Ernährung
Nicht nur gesunde Ernährung, sondern ganz speziell die ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit (reines Wasser) bei SchülerInnen ist ein Garant für mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität.
Quelle: Forum- Trinkwasser: Studie Trinken und Leistungsfähigkeit in der Schule
Durstlöscher
Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V., DGE, weist darauf hin, dass Trinkwasser besser geeignet als Durstlöscher ist.
Grund: Kaum ein Lebensmittel wird so regelmäßig und häufig kontrolliert.
Sport und Bewegung
Bei länger andauernden sportlichen Tätigkeiten sollte auch zwischendurch getrunken werden, um die körperliche Leistungsfähigkeit, Konzentration und Koordination zu erhalten und um Kreislaufprobleme zu vermeiden
Quelle: Studie von Prof. Dr. oec. troph. Helmut Heseker,
Fachgruppe Ernährung und Verbraucherbildung und Prof. Dr. med. Michael Weiß,
www.forum-trinkwasser.de